Puls & Pilates

Puls & Pilates er et kombi-hold, og består af ca. 20 minutters cardio træning hvor vi får pulsen op med øvelser på gulv eller stepbænk. Det er helt simple øvelser hvor alle kan være med.
Herefter afsluttes timen med ca. 30 minutter Pilates træning.
Pilates er en træningsform, der består af øvelser med fokus på fleksibilitet, muskelstyrke og udholdenhed.
Pilates fremmer din styrke og muskelkontrol – og så er det øvelser, der hjælper dig til en bedre kropsholdning.
Træningsformen er opkaldt efter dens skaber, Joseph Pilates, som udviklede øvelserne i 1920'erne.

Dette er holdet hvor alle kan være med, vi tilpasser øvelserne til dit niveau!

Opstart:
03/09/24

Træningstid:
Tirsdage: kl. 19:00-19:50

Pris:
400 DKK /sæson